Tidak mengherankan jika masyarakat modern seperti saat ini selalu menyelingi berbagai macam buahdalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel.
Apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh kita? Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah apel bagi kesehatan tubuh yang perlu untuk diketahui.
1. Efektif mencegah kanker
Buah apel mengandung flavonoid yang terbukti ampuh untuk menangkal kanker,sehingga anda terhindar dari berbagai jenis kanker.
2. Menyehatkan jantung
Berkat adanya kandungan senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel. Sebelum makan buah apel beserta kulitnya, sebaiknya mencuci buah apelterlebih dahulu dengan air air.
3. Memperkuat sistem imun tubuh
Kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca kurang baik.
4. Mencegah diabetes
Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu mencegah penyakit diabetes. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi apel setiap hari agar kesehatan tubuh lebih terjaga.
5. Penglihatan lebih jernih
Rutin mengkonsumsi apel setiap hari berperan penting dalam mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata, salah satunya yaitu katarak.
6. Mencegah diare dan sembelit
Kandungan serat yang cukup tinggi padabuah apel mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan seperti diare maupun sembelit tidak akan anda alami lagi.
7. Menjaga berat badan tetap ideal
Memiliki berat badan yang berlebih dapat memicu datangnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 serta tekanan darah tinggi yang mengancam jiwa anda. Rutin mengkonsumsi apel, dapat membantu menormalkan berat badan kita.
Demikian artikel tentang Buah Apel Bagi Tubuh, Ragam Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Kita ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Buah Apel Bagi Tubuh, Ragam Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Kita ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
